こんにちは(^^)/石橋です。

10代の頃はいっぱい食べても太ることはなかったと思います。

20代前半でも軽く運動するだけで落ちていたはず。。。

20代後半になると運動してもなかなか落ちにくい。

では30代では。。。食べた分だけお腹についてしまうという現象。

運動してもなかな効果が表れないなどありますよねー

それって基礎代謝が関係しているのです。基礎代謝？（簡単に言うと活動エネルギーみたいなものですかね）

基礎代謝（活動エネルギーが多い）＝筋肉量が多い。

基礎代謝量は増えると、身体の脂肪を燃焼してくれる優れものなので身体を鍛えましょう！