体を鍛えるなら、ジムでもパーソナルトレーナーをつけるべき。

がむしゃらにやっても意味がない。正しいフォームで行うことが重要。

目標設定が大事で曖昧ではなくきちんとした数値でだしたほうがモチベーションも上がります。

毎日ではなく1日置きがベスト！