今日は『スポーツ障害』の事を少し書きたいと思います。
そもそも『スポーツ障害』ってなんだよって話ですよね？簡単に言うと使い過ぎと無理のしすぎが原因で、だんだん痛みを増してくる慢性のケガです。
分かりやすい症状としては↓
野球肘・テニス肘・アキレス腱炎・シンスプリント・オスグット病・疲労骨折・ジャンパー膝
があるんです。聞いたことある症状でしょ？
『スポーツ障害』は、ストレッチや筋力強化などのコンディショニング作りが重要なんです。まずは自分の身体を知って、ケガや故障に強い身体を作って行きましょう。