前回に引き続き、

腸内フローラについてのお話です。

腸内フローラの状態は生活習慣や年齢、ストレスなどによっても変化します。
腸内菌は大きく分けて、
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
(※善悪どちらにも属さない中間菌、体調が崩れた時に悪玉菌として働く)
の３つに分けられます。

ずばり！腸内フローラは善玉菌優勢が望ましい！

次回は腸内環境を良くする方法をお話します。