こんにちは。

 

自律神経・・・

耳にしたことがある方が多いのでは？と

いますが、いかがでしょうか。

 

自律神経とは、

交感神経・副交感神経の２つのことを指します。

 

交感神経は一言で表すなら、「戦闘モードの時の神経」

副交感神経は「リラックス時の神経」

です。

 

仕事中・活動時に体内で優位に働くのが、

交感神経。

 

自宅に戻ってお風呂に入っている時や寝る前のゆっくりした時間に体内で優位に働くのが、

副交感神経。

 

どっちに傾きすぎても良くありません。

次回は交感神経・副交感神経の

優位な時の体の状態についてお話します。