こんにちは(^^)/

柔道整復師の石橋です。

前回に引き続き今日はむくみのチェックです

多ければ多いほど要注意です

□夕方になると靴がきつくなる（入らなくなる）

□足がダルかったり、重かったりする

□朝になってもむくみがとれない

□手・足先が常に冷たい

□足を指で押した跡が消えにくい

□汗をあまりかかない

□肩こりがひどい

□お風呂はシャワーで済ませる

□熟睡できないことが多い

□立ちっぱなしか座りっぱなしでいることが多い

□運動する機会が少ない

□仕事でストレスがたまりやすい

□塩辛い味付けを好む

□野菜・果物をあまり食べない

□お酒をよく飲む

□水分をあまり摂らない、摂りすぎる