こんにちは。石橋です(^^)/

骨盤は左右の寛骨と仙骨と尾骨からなるもの。男性と女性とでは骨盤の形が違う。

よく骨盤が歪んでますねと聞きますが骨盤周りの筋肉がねじれを生じてできるものであって骨盤自体が歪むことはありません。

太もも（大体四頭筋）、お尻（中殿筋）の筋バランスが崩れる（どちらかの筋肉が強い）と骨盤が傾きます。

骨盤を治すとなると矯正とかも大事ですが、体幹（コアの部分）鍛えることがもっとも有効になります。