こんにちは(^^)/

柔道整復師の石橋です

ゆっくり歩いていても足にかかる重さは、体重の1.2倍。

例えば60キロの人では1歩ごとに72キロの重さがかかります。

平均で1日に7.500歩ほどは歩いているといわれていますので、単純計算すると1日540トンの重さが足にかかっていることになります。

ゆっくり歩いてこれだけですから。足に相当の負担がかかっているのがわかりますね。

では。

走っている時は・・・・・約3倍。

ジャンプ時では・・・・・約6倍。も負担がかかります。

全体重を支える土台となるものですし。しっかりと労わことも大事です！